57 visitors think this article is helpful. 57 votes in total.

Захарен диабет какви са начините за лечение? Лекува.нет

Йога лечение диабета

Ноем. . Ключовете към контролирането на диабета, за да могат пациентите да живеят попълноценно, са хранителният режим, физическата. Йога подобрява самочувствието, кръвообращението и гъвкавостта. Етикети Билки захарен диабет инсулин Йога лечение хранителни добавки. Резкое повышение сахара в крови: симптомы и причины при Почему мужчинам после сорока и пятидесяти нужно интересоваться уровнем сахара в крови? Военно-врачебная экспертиза проводится в мирное и военное время в Вооруженных Силах Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. ШКОЛА И ДЕТИ С САХАРНЫМ образования РФ Дети с диабетом в школе. операции развился сахарный диабет, Неврологические санатории в России: лечение заболеваний Лечение простатита в санаториях, лечение простатита, санаторий урология,санатории Пансионаты, санатории, базы отдыха и турбазы Курортного района Санкт-Петербурга: заказ Трещины на пальцах ног (большом, мизинце, на подушечке Трещины на ногах – это патология, в корне развития которой может лежать целый ряд При сахарном диабете кровеносная система страдает одной из первых. Уровень сахара в крови – норма, измерение, пониженный или повышенный сахар в крови, методы Вопросы. Easily share your publications and get Шапошникова . В организме здорового Рацион питания при сахарном диабете. 10 самых крупных благотворительных организаций мира Гуру возрост-58 вес 112 забайкальский край есть желание провести липоксацию живота убрать фартук Статья о основных принципах питания при диабете 2 типа, расчете суточного калоража Как лечить сахарный диабет в домашних условиях Народные средства для лечения сахарного диабета. Как питаться при История изучения сахарного диабета. Возможно ли лечение сахарного диабета Однако даже при всей превосходности использования яблочного уксуса в лечение сахарного Йошта – смородино-крыжовниковый гибрид - Сады Сибири Этот рецепт я три года назад увидела в телепередаче для вегетарианцев. В истории научных представлений о сахарном диабете Не рекомендуются при сахарном диабете. Я не буду представляться , ибо Статья 5 Закон о Рекламе. Было это летом как Рецепты блюд для больных сахарным диабетом.. Крем делаем так, берем творог и взбиваем в чаше блендера на максимальной скорости до состояния сметаны, можно добавить чайную ложку меда или сахара. Изделия из слоеного и сдобного теста, молочные супы Здоровье и медицина, красота и спорт - Фарма Мир Топ 20 биодобавок для похудения Характерные особенности и отличия БАДы, подавляющие Статья о начальных симптомах и признаках сахарного диабета взрослых, какие первые Сахарный диабет 2 типа: 40 полезных продуктов Полезные свойства шелковицы (тутовника) при сахарном диабете (для диабетиков) Отказываться полностью от тортов не следует, можно просто найти альтернативу данному Лук, хрен и чеснок - три русских богатыря против диабета Травы при диабете; Жилет из овечьей и верблюжьей шерсти с Жилеты из меха и шерсти с Без заголовка Тапочки с ажурной вставкой. УЧРЕДИТЕЛЬ: ООО «ГРУППА Диабет и ограничения на работе • Диа-Клуб Кого-то может удивить нежелательность работы в больных диабетиков в получении **Главная страница. Общие требования к рекламе На фоне диет № 8 и 8А 1—3 раза в неделю назначают разгрузочные дни (см. Именно сахара, а не фруктозы или таблетку подсластителя - здоровше будете. Елена видео вязание с мехом Диагностика заболеваний по лицу А. Показания, противопоказания, методика Что такое сахарный диабет: причины, признаки и симптомы. Стентирование, Коронарное стентирование сосудов сердца. Стент, установка коронарного Когда нужен инсулин при сахарном диабете 2 типа Как устроена стопа человека Кости, мышцы и связки стопы Строение стопы человека уникально медицинский. Теперь мажем вафли из отрубей, кремом из творога и складываем стопочки из 4-5 вафель и соответственно 4-5 слоёв творога, сверху можно поверх крема положить ягодку свежую или присыпать маком Цукаты, курага, финики, изюм добавлять нельзя, орехи можно, но именно орехи а не арахис. Не забываем всё взвешивать и высчитывать общую калорийность. Васильева Плоскостопие Самые эффективные методы лечения «Ваш семейный врач» придет на Рецепты блюд для больных сахарным диабетом.. Потом торт надо отправить в холодильник на полчаса-час.

Next

Йога при сахарном диабете видеоролик на портале Мой Диабет

Йога лечение диабета

Щитовидная железа страж здоровья · Сахарный диабет · Некачественный украинский инсулин · Что такое Диабет? Словами популярной телеведущей. На английском языке · Сахарный диабет. Апокалипсис. Смертельное лечение · Лимфоциты атакуют! ещё немного о сахарном диабете · Применение. Около 90% всех случаев диабета приходится на сахарный диабет 2 типа. В отличие от диабета 1 типа, для которого характерно полное прекращение выработки инсулина, при диабете 2 типа гормон поджелудочной вырабатывается, но используется организмом неправильно. Заболевание влияет на способность перерабатывать глюкозу, приводит к гипергликемии и вызывает целый ряд осложнений. Рассказываем, что еще нужно знать о диабете, его причинах, лечении и профилактике. Поджелудочная железа здорового человека вырабатывает гормон инсулин. Он превращает полученную из пищи глюкозу в энергию, которой питаются клетки и ткани. Однако при сахарном диабете 2 типа клетки используют инсулин не так, как должны. Сначала поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, чтобы доставить глюкозу в клетки. Но повышенная секреция гормона истощает клетки поджелудочной железы, сахар накапливается в крови и развивается гипергликемия – главный клинический симптом сахарного диабета, при котором содержание глюкозы в сыворотке крови превышает норму в 3,3 – 5,5 ммоль/л. Сахарный диабет 2 типа имеет несколько факторов риска. В их числе: Ученые описали более 100 генов, ассоциируемых с риском развития инсулинорезистентности, ожирения, нарушений метаболизма липидов и глюкозы. У монозиготных близнецов сахарный диабет 2 типа одновременно развивается в 58-65% случаев, а у гетерозиготных – в 16-30%. Избыточный вес может стать причиной резистентности к инсулину. Особенно это касается абдоминального ожирения, когда жир откладывается вокруг талии. Подавляющее количество (60-80%) пациентов с сахарным диабетом 2 типа имеют лишний вес (ИМТ более 25 кг/м2). Механизм развития диабета у пациентов с ожирением хорошо изучен. Избыток жировой ткани повышает в организме количество свободных жирных кислот (СЖК). СЖК – один из основных источников энергии в организме, но их накопление в крови ведет к развитию гиперинслуинемии и инслуинорезистентности. Также СЖК токсичны для бета-клеток поджелудочной железы и снижают ее секреторную активность. Некоторые ткани организма нуждаются в постоянном поступлении глюкозы. Но если человек длительное время не ест (6-10 часов), запасы сахара в крови заканчиваются. Тогда в работу включается печень, синтезируя глюкозу из веществ неуглеводной природы. После того, как человек поест, уровень сахара в крови повышается, активность печени замедляется, и она сохраняет глюкозу для последующего использования. Но печень некоторых людей этого не делает, продолжая вырабатывать сахар. Такие процессы часто развиваются при циррозе, гемохроматозе и проч. Один из синонимов термина «метаболический синдром» - синдром резистентности к инсулину. Он характеризуется увеличением массы висцерального жира, нарушениями углеводного, липидного и пуринового обмена, развитием артериальной гипертензии. Бета-клетки продуцируют гормон инсулин в поджелудочной железе. Их органические и функциональные повреждения являются значимой причиной развития сахарного диабета. Есть целый ряд лекарственных средств, прием которых связывают с развитием диабета 2 типа: глюкокортикоиды (гормоны коры надпочечников), тиазиды (мочегонные), бета-блокаторы (используются для лечения аритмии, гипертензии, профилактики инфаркта миокарда), атипичные нейролептики (антипсихотики), статины (антихолестериновые препараты). У женщин с диабетом 2 типа риск сердечного приступа повышается в 2 раза, а риск сердечной недостаточности – в 4 раза. Диабет также может привести к осложнениям во время беременности: воспалительным заболеваниям мочевыводящих путей, поздним токсикозам, многоводию, невынашиванию беременности. Усугубить течение диабета 2 типа может курение, ожирение, высокое кровяное давление, злоупотребление алкоголем и отсутствие регулярных физических упражнений. Иногда гипергликемия может развиваться на фоне инфекции, травмы или стресса. Пациенты с сахарным диабетом 2 типа могут сохранять хорошее самочувствие и работоспособность до глубокой старости. Главное условие - не нарушать 4 принципа лечения диабета: Вопреки распространенному мнению, нет никакой специальной диеты при диабете. Но пациентам важно ввести в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. Рекомендуется делать упор на фрукты, овощи и цельные зерна, есть меньше красного мяса, отказаться от рафинированных углеводов и сладостей. Будут полезны продукты с низким гликемическим индексом: они защитят пациента от скачков глюкозы. Врач поможет вам составить план питания, научит контролировать потребление углеводов и стабилизировать уровень сахара в крови. Умеренные физические нагрузки полезны всем, и диабетики – не исключение. Ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога помогут снизить вес и уровень сахара в крови. Перед началом тренировки рекомендуется проверить уровень сахара в крови. Несколько раз в день пациентам с диабетом рекомендуется проверят уровень сахара в крови. Тщательный контроль – единственный способ избежать приступов гипер- и гипогликемии. Некоторые люди, страдающие диабетом 2 типа, могут нормализовать уровень сахара в крови с помощью диеты и физических нагрузок, другим же требуются лекарства или инсулинотерапия. Подбором лекарств всегда занимается врач: он может комбинировать препараты разных классов, чтобы вы могли контролировать уровень сахара несколькими различными способами.

Next

Йога при сахарном диабете: могут ли помочь асаны? (ФОТО) :: Фотокомплексы :: JV.RU — Фитнес, здоровье, красота, диеты

Йога лечение диабета

Диабет навсегда уйдёт через дней, если по утрам пить. Читать далее. йога. Упражнения выполняют в течение четверти часа – максимум минут. Комплекс занятий подбирается. Лечение при диабете или типа достаточно эффективно с использованием йоги. Результат превзойдет все. ВВЕДЕНИЕ Любому движению нужна энергия Знаете ли вы, что такое сахар? Глюкоза, главное топливо человека ГЛИКОГЕН - глюкоза отложенная про запас ЖИРЫ - накопленная организмом энергия И из мышечного белка может образоваться глюкоза Инсулин Инсулин Фабрика инсулина Жизнь его величества инсулина Инсулинозависимость и инсулинонезависимость Сахарный диабет типы сахарного диабета Откуда берется сахарный диабет первого типа? Кетоацидоз и гипогликемия при сахарном диабете "медовый месяц" больных сахарным диабетом Причины развития сахарного диабета второго типа Сахарный диабет 2-го типа Культура питания Движение- это жинь, а если и наоборот? стрессы при сахарном диабете О сомнительной пользе обливания Что еще может привести к возникновению сахарного диабета второго типа? Щитовая железа и вес Ожирение у бывших спортсменов Завтрак, обед, ужин- да или нет? Несколько правил для желающих похудеть Лечение ожирения Поздние осложнения сахарного диабета Дальнозоркость и близорукость при сахарном диабете Катаракта при сахарном диабете Невидимая война внутри глаза Без вины виноватый Как сохранить зрение если у вас сахарный диабет Почему при сахарном диабете страдают почки? Чтобы почки оставались здоровыми Изменения нервной ткани Что такое "диабетическая стопа" Чтобы сохранить ноги здоровыми при сахарном диабете Почему при сахарном диабете страдают зубы Диета при сахарном диабете Немного о диете № 9 Продукты, которых надо избегать если у вас сахарный диабет Можно ли есть сахар при сахарном диабете? Сахарозаменители О растительной пище при сахарном диабете Что такое "хлебная единица"? БЕЛКОВАЯ ПИЩА ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЖИРЫ ТОЖЕ НЕОБХОДИМЫ ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМОСТЬ ПРОДУКТОВ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО СОСТАВИТЬ МЕНЮ О РЕЖИМЕ ПИТАНИЯ Алкоголь при сахарном диабете ИНСУЛИНОТЕРАПИЯ КОГДА БЕЗ ИНСУЛИНА НЕ ОБОЙТИСЬ? ВИДЫ ИНСУЛИНОВ И ИХ РАЗЛИЧИЯ КУДА ВВОДИТЬ ИНСУЛИН ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ВСАСЫВАЕМОСТЬ ИНСУЛИНА ПОЧЕМУ ВАЖНО МЕНЯТЬ МЕСТА ИНЪЕКЦИЙ ИНСУЛИНА ТЕХНИКА ВВЕДЕНИЯ ИНСУЛИНА МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ИНСУЛИНОВЫЙ "КОКТЕЙЛЬ"? ПРИМЕРНЫЕ СХЕМЫ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОМ ПЛЮС-МИНУС НЕСКОЛЬКО ЕДИНИЦ ЕСЛИ ДОЗА ИНСУЛИНА МАЛА, ТО... ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМОСТЬ ИНСУЛИНОВ МОЖНО ЛИ ПРОПУСТИТЬ ИНЪЕКЦИЮ ИНСУЛИНА? КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ИНСУЛИН ЗАКОНЧИЛСЯ И ЕГО НЕТ В АПТЕКЕ? ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛСЯ ТОЛЬКО ПРОСТОЙ ИНСУЛИН ВОЗМОЖЕН ЛИ КОНТРОЛЬ НАД ДИАБЕТОМ ТОЛЬКО ИНСУЛИНОМ ДЛИТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ? ПЕРСПЕКТИВЫ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНАМИ САХАРОСНИЖАЮЩИЕ ТАБЛЕТКИ СУЛЬФАНИЛАМИДНЫЕ ПРЕПАРАТЫ БИГУАНИДЫ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАКОНЧИЛИСЬ САХАРОСНИЖАЮЩИЕ ТАБЛЕТКИ? ЧТО ТАКОЕ "КОМБИНИРОВАННОЕ ЛЕЧЕНИЕ САХАРНОГО ДИАБЕТА"? ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ДИАБЕТ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ - СРЕДСТВО ЛЕЧЕНИЯ ДИАБЕТА УЧИМСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДИАБЕТ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСЕЩАТЬ ПОЛИКЛИНИКУ МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ДЛЯ ВСЕХ ДОМАШНЯЯ ЛАБОРАТОРИЯ ИЛИ ТЕСТ-ПОЛОСКИ ГЛЮКОМЕТРЫ КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ САХАР В КРОВИ? МОЖНО ЛИ ИЗМЕНЯТЬ ЛЕЧЕНИЕ ПО РЕЗУЛЬТАТУ ОДНОГО ИЗМЕРЕНИЯ? УЧИМСЯ ПОМОГАТЬ СЕБЕ САМИ ШКОЛЫ САМОКОНТРОЛЯ И КНИГИ О ДИАБЕТЕ - ЗАЛОГ УСПЕХА КАК ЧАСТО НУЖНО ПОКАЗЫВАТЬСЯ ВРАЧУ?

Next

Йога против диабета

Йога лечение диабета

Лечение;. Йога против диабета работает по принципу лечебной физкультуры с. Глюкоза в крови дает Вам энергию выполнить ежедневные действия, оживленную прогулку, бежать за автобусом, проехаться на Вашем велосипеде, сходить на занятия аэробикой, и выполнить Ваши ежедневные хозяйственные работы. От продуктов, которые Вы едите, зависит количество глюкозы в крови, что производится печенью. В здоровом человеке уровень глюкозы в крови отрегулирован несколькими гормонами, включая инсулин. Инсулин произведен поджелудочной железой, маленьким органом между животом и печенью. Инсулин позволяет глюкозе перемещаться по крови в печень, мускулы, и жировые клетки, где она используется как топливо. При диабете глюкоза в крови не может переместиться в клетки, таким образом, она остается в крови. Это не только вредит клеткам, которые нуждаются в глюкозе для нормальной работы, но также и вредит определенным органам и тканям. Высококвалифицированные специалисты в клиниках Израиля используют самые передовые методики и способы лечения. Существует несколько типов диабета: - Тело прекращает производить инсулин или производит слишком мало инсулина, чтобы отрегулировать уровень глюкозы в крови. В большинстве случаев этот тип диабета проявляется в детстве или юности. - Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но тело частично или полностью неспособно использовать его. Это иногда упоминается в медицине как сопротивление инсулина. Тело пытается преодолеть это сопротивление, вырабатывая все больше инсулина. Этот тип диабета зачатую проявляется у более старших людей, обычно после 45 лет. Это название больше не используется, потому что данный тип диабета проявляется и у детей. - Гестационный диабет – форма диабета, которая проявляется во время второй половины беременности. После родов женщины выздоравливают от гестационного диабета, но те у которых он проявился, имеют большую вероятность развить второй тип диабета. У женщин с гестационным диабетом, более вероятно, будут больные на диабет младенцы. Большинство людей столкнувшиеся с диабетом не могут продолжать вести нормальный образ жизни.

Next

Лечение за рубежом, России, реабилитация,

Йога лечение диабета

Лечение за рубежом и в санаториях России, реабилитация, детоксикация, снижение веса в. Доброго времени суток, дорогие читатели блога и просто случайные прохожие! Сегодня я хочу посвятить этот пост всем тем, кто активно ищет и интересуется информацией о лишнем весе. Статья о стадиях и типах ожирения у мужчин, женщин и детей (фото), как определить имт и степень (таблица), берут ли в армию и сколько кг у человека при 1,2 и 3 степени. Здесь вы найдете исчерпывающие ответы на все вопросы касательно диагностики лишнего веса и прогноза будущей жизни. Всех поздравляю с первым днем 2012 года и надеюсь, что длинные выходные дни вы проведете с пользой, а не тупо сидя у телевизора. Самое время начать заниматься каким-нибудь видом спорта или фитнессом в спортзале. Уже сейчас можно готовиться к новому летнему сезону, поскольку не успеете оглянуться, а весна уже стучится, как говорится. Нагружать себя физически нужно каждому человеку, а не только тем, о ком пойдет речь в этой статье. Поэтому я занимаюсь фитнессом 3 раза в неделю, чего и вам желаю. Определение степени ожирения у женщин и мужчин необходимо для оценки уровня тяжести заболевания. Поэтому в свете последних исследований ожирение выделили в отдельную нозологическую форму в МКБ 10, т. это уже самостоятельное заболевание, которое необходимо лечить. Существуют несколько методов оценки степени ожирения. Какие методы и как они используются, давайте разбираться. это состояние может приводить к более серьезным нарушениям в организме, таким как нарушение толерантности к глюкозе или сахарному диабету, как минимум. Чтобы понять, имеется ли у пациента ожирение, применяются различные формулы для оценки степени ожирения. В силу нашего менталитета и народных традиций полнота ( ожирение) до сих пор не считается заболеванием. Среди причин лишнего веса около 95 % занимает экзогенно-конституциональное и алиментарное ожирение, другими словами это люди с предрасположенностью к набору веса и при этом не следящие за своим питанием. Человек, имеющий генетическую предрасположенность, но тщательно следящий за питанием и активно занимающийся физическими нагрузками, редко набирает лишние килограммы. Остальные 5 % — ожирение, как симптом какого-либо эндокринного заболевания. Второе — это то самое ожирение, как отдельное заболевание, у которого есть стадии развития и которое необходимо лечить, дабы оно не переросло во что-то боле серьезное. к содержанию На этот вопрос невозможно ответить точно, потому что это будут совершенно разные цифры, потому что в расчете участвует не только масса тела, но и рост. Два человека разного роста, но с одинаковой массой тела будут иметь разную степень развития ожирения. Поэтому я предлагаю вам читать дальше и сами сможете выяснить как вес и рост влияет на подсчеты. к содержанию Как различить эти два понятия на практике? Для этого существуют индексы и показатели ожирения. Рассмотрим самые широко известные из них попробуем рассчитать степень ожирения, если таковая имеется. к содержанию ИМТ наиболее популярный метод оценки лишнего веса, он применяется во всем мире. Рассчитывается он так: масса тела (кг) / рост (м) в квадрате. Выделяют три стадии или степени (1,2 и 3), кому как нравится. На таблице ниже вы видите то самое соответствие степеней ожирения и цифр индекса массы тела. А еще ниже вы можете по таблице быстро рассчитать свой ИМТ, зная свою массу и рост (картинки кликабельны, нажмите, чтобы увеличить). Расчет ИМТ можно произвести и с помощью онлайн-калькулятора, которых в интернете очень много. Все они основаны одной и той же формуле, поэтому можете выбрать любой. У меня на блоге пока такого калькулятора нет, но будет в будущем. к содержанию Еще один показатель — это показатель идеальной массы тела. Рассчитывается он так: Р = 50кг (Т — 150) * 0,75 , где Р — идеальный вес, Т — рост в см. Для женщин: из идеального веса мужчины вычесть 3,5 кг. Узнав свою идеальную массу тела можно высчитать сколько кг у вас лишние и какой уровень лишнего веса. В результате мы получаем старую классификацию ожирения, где различают 1,2,3 и 4 степени. При первой степени ожирения масса тела превышает идеальную на 29% , при второй степени — от 30 до 49 %, при третьей — от 50 до 99 %, а четвертая степень — это превышение более чем на 100 %. Крайнее состояние еще называют морбидным ожирением. к содержанию Это самая крайняя степень ожирения, очень тяжелое и опасное состояние. При этом порой человек совершенно не может сам себя обслуживать. к содержанию Имеет значение не только факт лишнего веса, но и его распределение . Поэтому нужно определить свой тип ожирения и начать решать проблему. к содержанию Расскажу вам сейчас, как может полнеть женщина. При наборе массы тела женщина может пойти по одному из двух путей: по пути гиноидного ожирения или по пути андроидного. На фото ниже вы видите двух реальных женщин моделей с разным видом отложения жировой клетчатки. Та, что слева имеет женский вид распределения жировой массы (довольно тонкая талия и полные бедра), на фото справа вы видите женщину с жиром, который отложился на животе и талии, а бедра относительно худые — это ожирение по мужскому типу или абдоминальное. к содержанию Если вы думаете, что мужчины могут набирать вес и откладывать жир по мужскому типу, то вы ошибаетесь. В последнее время появляется все больше мужчин, имеющих женский вид ожирения, как на фото внизу (слева распределение жира по женскому типу). К счастью, такой тип встречается довольно редко, чаще всего можно увидеть «пивные животики», как вот этот. Это наиболее опасный тип в плане развития метаболических расстройств и требует срочного лечения. к содержанию Для выяснения риска диабета и сердечно-сосудистых осложнений используется соотношение: объем талии / объем бедер. В норме для мужчин этот показатель должен быть не более 1,0, а для женщин — не более 0,85. Если эти показатели выше, то возрастает риск развития осложнений в лице сахарного диабета 2 типа. к содержанию Еще немаловажным показателем является объем талии. В норме у мужчин она не должна превышать 94 см, а у женщин — 80 см. Превышение этих показателей также ведет к увеличению риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. к содержанию Каждый человек имеет возможность вычислить свой идеальный вес и начать осуществлять меры по снижению своего реального веса, чтобы избежать в будущем появления симптомов сахарного диабета. Но, однако, стоит учесть, что эти формулы для расчета не очень годны для детей и спортсменов. Это связано с другими пропорциями у детей и преобладанием мышечной массы у спортсменов и бодибилдеров. В этом разделе рассмотрим проблему диагностики лишнего веса у маленьких представителей человечества. К сожалению, констатирую тот факт, что заболеваемость ожирением среди детей неуклонно растет с каждым годом. В России оно еще не стало эпидемией, но в развитых странах врачи и ученые буквально кричат, что полных детей приближается к критической отметке. Ведь лишний вес это не только пухлые щечки и мягкие округлые формы, но и масса сопутствующей патологии. Если, россияне и дальше будут придерживаться западного уровня жизни и внушать их ценности своим детям, то через десяток годов нас тоже ждет подобная участь (см. Дети также, как и взрослые, могут получить ожирение и первой, и второй, и даже третьей степени. Особенно это актуально для подростков и детей первых лет жизни. Поскольку именно в этот период идет активное деление клеток жировой ткани. Детские эндокринологи пользуются более точным методом — использование перцентильных или центильных таблиц, где сопоставляется вес, рост, пол и возраст детей. Масса тела ребенка считается избыточной, когда показатель в пределах 85-95 центиля, а ожирение начинается с 95 центиля. Современные центильные таблицы создали недавно в 2006 г на основании многофокусного исследования по эталонам роста (МИЭР). Они созданы в каждой стране с учетом национальных особенностей. В них используется система стандартных отклонений (SDS — standard deviation score). ВОЗ пользуется стандартными отклонениями –1, –2, –3 SDS, медиана и 1, 2, 3 SDS. С учетом рекомендаций ВОЗ, ожирение у детей и подростков следует определять как 2,0 SDS ИМТ, а избыточную массу тела от 1,0 до 2,0 SDS ИМТ. Ниже я привожу фото официальной таблицы для мальчиков от 2 до 5 лет и покажу как правильно ею пользоваться (кликните на картинку, чтобы сделать крупнее). Я взяла для примера ИМТ для мальчиков от 5 до 19 лет (картинка кликабельна) Здесь вы видите 5 линий, который делят график на 6 интервалов. Потом вы можете скачать файл с таблицами для всех возрастов и вычислить уже для своего ребенка. Нормой читается ИМТ, которое попадает между желтыми линиями. Итак, в первой колонке вы видите возраст — год/месяц, во второй колонке вы видите возраст в месяцах, следующие три мы пропускаем. Столбец median означает средний ИМТ для этого возраста и нормой считается, если ваш показатель вписывается в показатели между столбцом -1SD и 1SD. Горизонтально располагается возраст, а по вертикали ИМТ. Как видите в этом графике указывается не SD, а центили о которых я говорила в начале. Если ИМТ от 1SD до 2SD, то это говорит об избыточной массе тела у ребенка. Таким образом совмещается старое и современное обозначение. Скачать графики для разных возрастов вы можете здесь. к содержанию Этот вопрос интересует многих молодых людей, а также их родителей. Ведь, полные новобранцы могут стать предметом насмешек и издевательств среди более стройных товарищей. Когда еще работала в государственной больнице, то пришлось заполнить кучу актов из военкомата по ожирению и некоторым призывникам пришлось послужить нашей Родине. А все потому, что не все мужчины с лишним весом попадают под освобождение и даже отсрочку. Когда вы приходите на комиссию, то вас там взвешивают, измеряют рост и рассчитывают ИМТ. По результатам расчета выносится диагноз «Ожирение» и дается направление к эндокринологу для обследования. Гарантировано идут служить молодые люди с 1 степенью ожирения и избыточной массой тела. Те, у кого ожирение 2 степени получают отсрочку на 6 месяцев, затем все по новой. сетей после статьи и рекомендую вам подписаться на обновления блога, чтобы не пропустить самое интересное. А кто вырастил свое тело до 3 степени ожирения чаще всего получают пожизненное освобождение от службы, но к сожалению, это бывает не всегда. Иногда с третьей степенью могут дать только отсрочку и позже придется все повторять снова. Согласно данным ИМТ 4 степени ожирения не существует. Занимайтесь спортом, и ваше тело будет вам благодарно!

Next

Сахарный диабет. Лечение сахарного диабета

Йога лечение диабета

Загадка сахарного диабета размышления непрофессионала Есть заболевания, которые эффективно лечат. Существуют способы, технологии, возвращающие здоровье. И человек снова благополучен. Сахарный же диабет остаётся грозным заболеванием. Его лечение становится. Диабет развивается, когда организм не в состоянии производить достаточное количество гормона инсулин, который расщепляет сахар. Инсулин помогает регулировать уровень сахара в крови путем преобразования его в энергию. Из-за недостаточного количества инсулина в организме, сахар накапливается в крови, что приводит к ряду симптомов, как необычная жажда, усталость, потеря веса, чрезмерное мочеиспускание и ко многим другим осложнениям. Есть много методов дыхания и поз в йоге, которые стимулируют поджелудочную железу вырабатывать достаточно инсулина для управления уровнем сахара в организме. Эти позы йоги восстанавливают клетки поджелудочной железы, а также стимулируют их к секреции инсулина. Йога нормализует эндокринную систему желез и приводит гормоны в общую циркуляцию. Некоторая упражнения диабет йоги трудны, чтобы практиковать для новичков, для руководства потребуется тренер — . Занятия йогой упростятся в течение приблизительно 2 — 3 месяцев, и затем переключайтесь на регулярную йогу от диабета. Некоторые Асаны йоги полезны для управления и предотвращения диабета 2 типа. Это очень простые дыхательные упражнения, которые предоставляют обширные преимущества. В Хатха-йоге есть 8 главных методов пранаямы, которые, как показало, были полезны в лечении страдающих от диабета. Для пранаямы, попеременное дыхание ноздрями или Нади Шодхана пранаяма является основной подготовкой, и полезна при диабете, действует успокаивающе на нервную систему, что снижает уровень стресса и тем самым помогает при лечении диабета. Некоторые исследования также показали, что Бхастрика и Бхрамари пранаяма помогает при сахарном диабете; Бхастрика пранаяма повышает уровень кислорода и снижает уровень углекислого газа в крови, в то время как Бхрамари оказывает успокаивающее воздействие на мозговую и нервную системы. Капалабхати пранаяма, Агнисара крийя, Бахья пранаяма, Удгит пранаяма – методы пранаямы, которые помогают вылечить диабет. До занятий всеми этими методами пранаямы, человек должен изучать и практиковать глубокое дыхание, попеременное дыхание ноздрей, учащенное дыхание и бандхи с опытным Гуру. Эти положения йоги оказывают давление на внутренние органы, особенно на желудок и поджелудочную железу и таким образом стимулируют их деятельность. Йогамудрасана выполняется, сидя в позе Падмасана (поза лотоса), в то время как Мандукасана практикуется, сидя в позе Ваджрасана (поза алмаза). Для лечения больных сахарным диабетом и других диабетических проблем, вышеупомянутые методы пранаямы и Мандукасана наряду с Йогамудрасана более чем достаточно. Однако, вы можете также практиковать несколько других асан для максимальной пользы. Поза скручивания позвоночника, Ардха матсиендрасана — трудная поза и не может быть выполнена без непрерывной практики. Тем не менее, как только вы станете мастером практиковать ее, поза дает огромные преимущества, чтобы помочь поджелудочной железе восстановиться. Она может отрегулировать желчь и секрецию адреналина и рекомендуется в лечении диабета. Эта поза массажирует почки, поджелудочную железу, тонкий кишечник, желудок, желчный пузырь и печень, помогая стимулировать пищеварение и удалить из организма токсины. Эта поза йоги хороша для диабетиков, поскольку она, как известно, содействует функционированию внутренних органов, таких как почки, поджелудочная железа и печень. Эта асана выполняется сидя на коврике, вытянув обе ноги и захватив руками большие пальцы ног, положив голову на колени. Для лучшего эффекта поза должна быть повторена два или три раза. Эта поза йоги предоставляет замечательные преимущества. Эта йога для паращитовидной и щитовидной желез, которые расположены в области шеи. Она увеличивает свежее кровоснабжение этих желез из-за прижатого подбородка в сарвангасана. В связи с достаточной поставкой крови, эффективность работы этих желез увеличивается. Эти железы регулируют углеводный, белковый, витаминный и жировой обмен и тем самым человеческие клетки используют энергетические соединения. Халасана, поза для лечения диабета, которую лучше выполнять после сарвангасана. Она оживляет поджелудочную железу и селезенку и активизирует пищеварение, массажируя все внутренние органы. Поза улучшает работу почек и печени и укрепляет мышцы брюшного пресса. Также, она омолаживает ум и регулирует тимус и щитовидную железу. Ко всем методам лечения имеются противопоказания, необходима консультация врача!

Next

ЙОГАТЕРАПИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

Йога лечение диабета

Современное патогенетическое лечение сахарного диабета направлено на максимально возможную компенсацию тех метаболических нарушений, которые возникают в организме вследствие абсолютной или относительной недостаточности инсулина. В настоящее время существуют три пути. Сегодня существует большое количество методов, которые дают возможность компенсировать сахарный диабет, среди которых находятся прием лекарственных препаратов, диетотерапия, а также дозированная физическая нагрузка. Для людей, которые страдают от сахарного диабета, очень полезны занятия йогой. Например, бег трусцой не даст таких положительных результатов, которые возникают после использования гимнастической йоги. Специалисты определили ряд асан (положение тела в йоге), которые больные сахарным диабетом могут выполнять в облегченном варианте. Эти асаны способны оказывать положительное воздействие на состояние иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы, происходит сжигание жировой ткани и уменьшается потребность приема пищи, также нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта. Параллельно с асанами надо использовать пранаямы (это специальные дыхательные упражнения). Также техника пранаямы включает в себя управление мышцами тазового дна – это один из оздоровительных приемов йоги. Главной задачей йоги при сахарном диабете является стимуляция обменных процессов, происходит нормализация веса и снижается уровень инсулина к норме. Очень важно, чтобы выполняемые упражнения имели направленность на все группы мышц, а также суставы. Упражнения рекомендуется выполнять по пятнадцать минут или по полчаса, при этом в индивидуальном порядке надо подбирать комплекс упражнений. Через шесть недель, не зависимо от возраста больного и стадии заболеваний, будет заметно значительное улучшение. Необходимо учитывать, что физическая нагрузка сопровождается большой потерей жидкости, поэтому людям, страдающим от сахарного диабета, надо в течение дня выпивать необходимое количество жидкости. При сахарном диабете существует предрасположенность к образованию кожных заболеваний, поэтому после каждого занятия йогой надо обязательно принять теплый душ. Также особое внимание надо обращать на состояние ног. Во время занятий на вас должна быть удобная обувь и носки без грубых швов, так как они могут привести к потертостям и язвам. Необходимо учитывать, что при занятиях йогой против диабета необходимо провести коррекцию диеты и дозы инсулина, чтобы избежать развития гипогликемии. Чтобы избежать резкого снижения инсулина, после или перед занятиями надо принять дозу, при длительных физических нагрузках надо увеличить калорийность пищи, а также снизить дозу инсулина.

Next

Калмыцкая йога против диабета

Йога лечение диабета

Йога е найлесния и бърз начин за. Победи диабета с йога. а също и лечение на диабет. Нетрадиционный подход к терапии «сладкого недуга» становится с каждым годом все более популярным. Хорошо то, что многие пациенты пытаются комбинировать классические медикаменты с другими способами воздействия на углеводный обмен. Йога против сахарного диабета 2 типа относится к оригинальному методу снижения количества глюкозы в крови. Она фактически является физическим влиянием на поджелудочную железу и надежно снижает уровень гликемии. Йога против диабета работает по принципу лечебной физкультуры с дополнительным выраженным влиянием на поджелудочную железу. В процессе занятий пациент выполняет специальные асаны (позиции тела) и уддияна-бандху (дыхательная гимнастика). Благодаря такому подходу организм испытывает следующие воздействия: Кроме всего этого, подобные занятия прекрасно снижают вес человека, регулируют артериальное давление, предотвращают прогрессирование атеросклероза и нормализуют все обменные процессы в теле. Многие отмечают выраженное антистрессовое воздействие данного метода терапии недуга. Конечно, далеко не все люди могут сразу освоить такие методики. Тем не менее, в Интернете можно найти точные описания и видео-уроки всех упражнений с подробным разбором механизма влияния на организм. Лучшим вариантом будет посещение специальных курсов с профессиональным тренером. Пациентам со сладким недугом рекомендуется придерживаться нескольких базовых принципов в начале освоения методик: Как и в любой терапии, здесь существуют свои наиболее популярные и легкодоступные асаны, которые пользуются широким успехом среди пациентов, что желают постичь древнюю технику оздоровления. К ним можно отнести: Стоит отметить, что данные асаны имеют некие видоизменения относительно оригинальных поз, сделанные специально для пациентов со стойкой гипергликемией. Более активно влияют на состояние поджелудочной железы. Такая йога от сахарного диабета оказывает более качественный эффект. В 2009 году учеными из Индии было проведено небольшое клиническое исследование, которое изучало воздействие уникальной методики на углеводный обмен пациентов. После 9 недель проведенных занятий врачи сделали несколько важных выводов: Таким образом, можно смело говорить, что лечение диабета йогой – реально и оно дает хороший результат. Тем не менее, для людей, которые не имеют большого опыта подобных практик, не стоит надеяться только на асаны. Лучше проводить комплексное оздоровление с использованием всего спектра возможностей терапии. Содержание всего контента, представленного на сайте носит только ознакомительный и информационный характер, направленное на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о таком заболевании, как сахарный диабет, его диагностике, профилактике и методах лечения. Категорически запрещается использовать размещенную на сайте информацию для самодиагностики и самолечения, всегда обращайтесь к специалисту!

Next

Сахарный диабет у собак | Ветеринарная клиника Белый Клык

Йога лечение диабета

Йога; Точечный. Поэтому Аюрведическое лечение. Лечение Аюрведой диабета Питтатипа. Уровень глюкозы держится в норме уже несколько месяцев, чувствую себя хорошо. Соблюдать постельный режим или полностью перекраивать рацион питания – совсем необязательно. Сахарный диабет – это страшный диагноз, ведь заболевание считается неизлечимым и полностью подчиняет себе человеческую жизнь. Если верить производителю, регулярный прием медикамента по инструкции позволяет улучшить общее состояние организма. Однако, определенные признаки наличия недуга сохраняются неизменными и могут причинять неудобства. Уровень сахара в крови повышается на фоне беременности. Сахарный диабет - это заболевание, обусловленное абсолютной или Диабет в переводе с греческого diabaino означает проходить сквозь. Нельзя есть то, что хочется, более того, придется привыкнуть к четкому распорядку дня и кушать в одно и то же время. Одновременно с этим в норму приходит уровень сахара, качество крови повышается. Можно ли вылечить сахарный диабет навсегда и насколько оптимистичны один раз в несколько месяцев самостоятельно проходить осмотр у окулиста и. Он проходит, если избавиться от фактора или заболевания, которые его вызвали. Прежде чем позволить себе любимый продукт, придется несколько раз изучить состав: нет ли там того, что диабетику нельзя? Как отмечается в реальных отзывах о Диатривитине (если доверять тому, что они действительно написаны пациентами), понижается содержание холестерина в крови, благодаря чему сокращается риск атеросклероза. Среди встречающихся нарушений обмена веществ сахарный диабет стоит на втором месте после ожирения. Если верить отзывам специалистов, Диатривитин позволяет в некоторой степени повысить качество жизни и оставить ограничения в прошлом. В то же время врачи обращают внимание: самолечение при сахарном диабете недопустимо. Следовательно, понятие сахарный диабет обозначает теряющий сахар. Кроме того, диабет сопровождается рядом негативных проявлений, о которых, как заверяет производитель, средство также будет эффективным. Если начали прием, не посоветовавшись со специалистом, вполне вероятно, это станет причиной плохого опыта и отрицательных отзывов. Сахарный диабет — эндокринное заболевание, обусловленное недостатком в Однако их радость проходит, когда они узнают истинную причину потери веса. Сахарный диабет — это эндокринное заболевание Чтобы судить о развитии диабета вам необходимо пройти дообследование. В то же время сложно поверить отзывам врачей о Диатривитине как методе полного избавления от проблемы. Диатривитин, несмотря на свой состав, – лекарственное средство, которое нужно использовать осторожно. Чтобы приобрести средство, вам стоит заглянуть на официальный сайт производителя. Что такое сахарный диабет: причины, признаки и симптомы. У сахарного диабета различают два основных типа: инсулинозависимый (диабет первого типа) и инсулинонезависимый (диабет второго типа). Лидия Журавлева: вчера - Так как в последние годы участились случаи диагностирования сахарного диабета, интерес к лекарствам, позволяющим с большей или меньшей степенью успеха справиться этим заболеванием, растет. Там часто есть выгодные предложения, акции и скидки. Витафон устраняет нарушение естественной регуляции, применяется дома. Особенное любопытство у широких масс вызывает препарат от диабета Диатривитин, который при относительно невысокой цене и натуральном составе обещает хороший результат. Сколько раз сутки нужно принимать Диатривитин, ни на сайте, коробке не написано. Чтобы попасть на них, достаточно просто сделать заказ во время действия акции. Препарат, не допускающий образование диабетической язвы и стопы. Впрочем, мнения расходятся: пока одни говорят, что средство помогает, другие уверены, это не более чем обман. Отзывы Калмыцкая йога против: Людмила Яковалева: 2 дня назад - Диатривитин принимают по 1 чайной ложке. Причина отсутствия этой информации том, что средство является препаратом и предназначено для лечения чего-либо. Если вам удалось получить бонус, смело используйте его, берите сразу несколько упаковок! Моисеенко, 64 лет, 20 лет болевший сахарным диабетом, после 2 лет занятий обнаружил, что уровень сахара в крови снизился до нормы. Уровень глюкозы держится в норме уже несколько месяцев, чувствую себя хорошо. Одна необходима для лечения, а другие могут использоваться для профилактики. Препарат, не допускающий образование диабетической язвы и стопы. Цитата сообщения Martina25 Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество! Харитонов создал систему сохранения гомеостаза (равновесия) и укрепления здор. Есть подтвержденные факты, что после применения этой методики в течение 2 лет больные справлялись с таким тяжелым недугом, как сахарный диабет. Учитывая явный положительный эффект от использования калмыцкой йоги для людей. Поспешим вас обрадовать: решение действительно существует и это — калмыцкая йога. Хорошим подспорьем к занятиям на ТДИ-01 я считаю так называемую калмыцкую йогу. Калмыцкая йога отличается от других систем, основанных на задержке дыхания, и, по-моему мнению, её проще выполнять. Майк говорит: но это же не приседания, а микронаклоны! Калмыцкая йога, упражнения которой это простой комплекс, способствующий оздоровлению организма, обновлению клеток. У кого сахарный диабет, тоже рекомендуют этот метод. Язвы при диабете Калмыцкая йога против диабета Сало против диабета Диатривитин купить в Владимире Доктор джая в борьбе против сахарного диабета Как лечить диабет в домашних условиях Вести привычный активному человеку образ жизни с диагнозом сахарный диабет можно.

Next

Артем Фролов "Особенности практики йоги при миоме матки.

Йога лечение диабета

Артем Фролов "Особенности практики йоги при миоме матки". Преподаватель курса подготовки инструкторов йоги Московского Aштанга Йога Центра, СанктПетербургского Аштанга Йога Центра. Основатель и председатель. Однако хирургическое лечение при миоме матки требуется далеко не всегда. Йога помогает избавиться от многих заболеваний — ожирения, гипертонии, проблем с позвоночником. Могут ли асаны и дыхательные упражнения решить и эту проблему? Да, утверждают наши эксперты и показывают, как выстраивать практику диабетикам. Сахарный диабет во многом диктует образ жизни человека, в том числе и режим физических нагрузок. Но именно они, по мнению врачей, способны облегчить состояние диабетиков. «Любые активные движения, вовлекающие в работу мышцы, способствуют поглощению сахара из крови. Таким образом, его уровень снижается», — объясняет Ольга Бояркина, врач-эндокринолог медицинского центра «Атлас». Особую пользу диабетикам обоих типов приносит йога, считают индийские физиологи. Их эксперимент доказал: у группы испытуемых, занимавшихся древней практикой в течение 90 дней, заметно снизился уровень сахара в крови. А еще стабилизировался вес, нормализовалось давление и показатели холестерина. Получить такой же эффект, по мнению некоторых экспертов, можно, занимаясь так называемой горячей, или бикрам-йогой. «При регулярной практике она запускает процессы самоочищения и обновления организма, улучшает работу внутренних органов, в том числе поджелудочной железы, — утверждает Бикрам Чоудхури, основатель школы бикрам-йоги, главный гость Первого московского семинара бикрам-йоги. — Способствуют этому не только асаны с активной работой мышц и скручиванием корпуса, но и повышенная температура в классах, где проходят занятия». Впрочем, состояние страдающих сахарным диабетом могут облегчить занятия и любой другой йогой. Была бы правильная техника дыхания и подходящий набор поз. «Ключ к успеху — пранаямы, задержки дыхания, бандхи и асаны-скрутки, — рассказывает Анна Кабаничий, преподаватель хатха-йоги студии Yoga Class. — Они стимулируют выработку достаточного количества инсулина для управления уровнем сахара в организме, нормализуют работу эндокринной системы». Все эти элементы содержит наш комплекс, который мы вам сегодня покажем». - Выполняйте комплекс асан в спокойном темпе через день, дыхательное упражнение (уддияна-бандху) — каждый день (с утра натощак и перед сном). - Перед выполнением комплекса сделайте легкую разминку или комплекс Сурья намаскар. - Каждую асану удерживайте в течение 30-120 секунд, пока не появится желание выйти из позы. «Дышите спокойно и не стесняйтесь закрывать глаза в некоторых асанах: это поможет сконцентрировать внимание на работе внутренних органов», — советует Анна Кабаничий. Ардха матсиендрасана (вариация) Сядьте на коврик, вытяните ноги вперед, носки потяните на себя, закройте глаза. Согните левую ногу в колене и поставьте левую стопу за правым коленом. Скрутитесь в грудном отделе, правую ладонь положите на левое бедро, а левой упритесь в пол за ягодицами. Ардха гомукхасана (вариация) Сидя на коврике вытяните ноги вперед, потяните носки на себя. Согните правую ногу, положите правое бедро на левое так, чтобы правая пятка касалась внешней стороны левого бедра. Руки положите на коврик позади себя и наклонитесь вперед так, чтобы живот касался бедер. Старайтесь опустить корпус еще ниже, давите животом на правое бедро. Сожмите кисти в кулаки и разместите их на нижней части живота. Затем наклоните корпус вперед, коснувшись лбом пола. Уддияна-бандха из положения сидя Сидя на пятках упритесь ладонями в коврик по обеим сторонам от колен и наклонитесь корпусом вперед так, чтобы позвоночник был под углом 45 градусов к полу. Сделайте резкий выдох со звуком «Ха», согните руки в локтях и коснитесь лбом коврика. Затем, не вдыхая, выпрямите руки, вернитесь в исходное положение и втяните живот, подтянув диафрагму как можно ближе к легким. Когда захочется вдохнуть, расслабьте живот и только после этого сделайте вдох, подняв подбородок. Пашчимоттанасана Сядьте на коврик, вытяните ноги вперед, стопы на себя, ладони — по обеим сторонам от бедер. Наклонитесь вперед и, если сможете, возьмитесь руками за стопы, уложив живот на бедра и скруглив поясницу. Вирабхадрасана Встаньте прямо, затем опуститесь в выпад так, чтобы левое бедро было параллельно полу, а правая голень лежала на коврике. Спину держите прямой, ладони соедините перед грудью. Затем скрутитесь в грудном отделе влево и опустите корпус так, чтобы правая подмышка уперлась в левое бедро. Маласана Поставьте стопы на ширине плеч, немного согните ноги в коленях и наклонитесь корпусом так, чтобы живот касался бедер. Затем согните ноги в коленях еще сильнее и опустите таз вниз, а локтями коснитесь голеней. Практикуйте регулярно, не забывая о технике безопасности тренировок для диабетиков. Похудеть совершенно точно поможет этот комплекс: позволяет облегчить состояние при варикозе гипертонии Саша, есть два варианта: использовать дополнительное оборудование (например, ремни) или развивать гибкость. Правильная диета и щадящий режим занятий поможет стабилизировать самочувствие.

Next

Веществ, которые могут помочь вылечить диабет типа.

Йога лечение диабета

Исследователи написали в заключении, что фракция LU может быть использована в качестве нутрицевтика в первой линии терапии для лечения диабета типа. Хотелось бы отметить, что это не единственное научное исследование на тему Льняное семя и диабет, их много. ​Артём Фролов (Санкт-Петербург) - врач-кардиолог, фитотерапевт, рефлексотерапевт. Специалист по йогатерапии и традиционным системам оздоровления. Специалист по функциональным и ультразвуковым методам исследований сердца. Разработчик и куратор групповых программ йогатерапии Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра. Ведущий преподаватель и руководитель курса «Йогатерапия» (Санкт-Петербург). Преподаватель курса подготовки инструкторов йоги Московского Aштанга Йога Центра, Санкт-Петербургского Аштанга Йога Центра. Основатель и председатель Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества. С внедрением в медицинскую практику новых методов исследования выявляемость различных заболеваний может увеличиваться. Так, в связи с широким распространением ультразвуковой диагностики, её доступностью и безопасностью в последние годы гораздо чаще стала выявляться такая патология, как миома матки. Кроме того, вполне возможно, что частота возникновения миомы увеличивается в связи с изменением условий жизни, экологической ситуации и многих других обстоятельств. По современным данным, миома матки является самой частой опухолью, выявляемой у женщин. По свидетельствам различных авторов, распространенность этой патологии среди женского населения колеблется около 25-30%. Миома матки относительно редко встречается у женщин 20-30 лет, но частота её значительно возрастает после 35-40 лет. Причины возникновения всех опухолей – тема очень сложная и не имеющая однозначных ответов; подавляющее большинство опухолей формируются в результате сложного комплекса факторов. Часть опухолей являются гормональнозависимыми, то есть рост их может провоцироваться или подавляться изменениями гормонального фона. Принято считать, что развитие миомы матки может провоцироваться различными отклонениями уровня половых гормонов. Проявления этих гормональных отклонений могут многообразны: нарушения менструального цикла, предменструальные расстройства, проблемы с фертильностью. Однако миома зачастую выявляется у женщин, не имеющих явных отклонений гормонального фона. Одно из доказательств того, что миома возникает под воздействием гормональных отклонений – очень частые случаи регресса миомы после климакса, то есть после снижения уровня эстрогенов. Основными факторами, предрасполагающими к возникновению миомы, считаются: нарушения гормонального фона, наследственная предрасположенность, сахарный диабет, гипертония и ожирение, аборты и другие вмешательства в полости матки, генитальные инфекции, эндометриоз и другие. Однако следует еще раз подчеркнуть, что причины возникновения миомы матки до конца не изучены и представляют собой сложный комплекс причин, который может отличаться в каждом конкретном случае. Однако хирургическое лечение при миоме матки требуется далеко не всегда. В большом проценте случаев течение заболевания может быть бессимптомным, менструальный цикл и репродуктивная функция женщины не нарушаются, и в этом случае требуется лишь регулярное наблюдение за состоянием миомы. В целом при миоме матки практика йоги может придерживаться двух стратегических направлений - в зависимости от того, как протекает заболевание. Иными словами при построении практики мы должны отнести случай к одной из двух категорий. Категория первая: миома матки проявляется той или иной симтоматикой. Если наличие миомы сопровождается обильными и продолжительными месячными (которые правильнее назвать кровотечениями), прогрессирующим ростом (подтвержденным данными УЗИ в динамике), нарушениями менструального цикла, или если речь идёт о миоме «на ножке» - в всех этих случаях практика йоги возможна, но она носит уже явно терапевтический характер и строится по принципу исключения. В данном случае практика похожа на алгоритм занятий при беременности. Из выполняемых техник исключаются брюшные манипуляции (агнисара-дхаути-крийя, уддияна-бандха и наули), капалабхати, интенсивные воздействия на область брюшной полости и малого таза – майюрасана, «закрытые» скручивающие положения типа ардха матсиендрасаны (в которых бедро прижимается к животу). При шеечном расположении миомы следут соблюдать осторожность с техниками, задействующими мышцы тазового дна (ашвини-мудра и мула-бандха). Понятно, что строгость данных ограничений может меняться индивидуально в соответствии с конкретной ситуацией, но в целом вышеперечисленное следует учитывать при построении практики – которая в данной категории случаев строится методом исключения. Другая категория случаев – «немые», или бессимптомные миомы. Случаи, в которых миома матки является лишь ультразвуковой находкой и никак себя не проявляет, сегодня встречаются довольно часто и не требуют столь строгого подхода к построению практики йоги. В данном случае практику можно не ограничивать и постепенно вводить все вышеперечисленные элементы, требующие повышенного внимания при миоме. Однако здесь необходим регулярный ультразвуковой контроль (минимум 1 раз в год, а лучше – каждые 6 месяцев), который позволит исключить рост миомы.

Next

Йога при диабете: как влияют занятия йогой на болезнь?

Йога лечение диабета

Лечение диабета без инсулина. Диета при диабете. Уровень сахара в крови при диабете. Диабетът е два типа - Тип 1, когато няма производство на инсулин и Тип 2, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин. В много случаи лесно се пренебрегва диабетът в ранния му етап особено когато няма налични никакви симптоми. Практикуването на йога е ефективна превантивна мярка, а също и лечение на диабет тип 2, когато причините се дължат на начина на живот и стреса. Шри Шри Йога се грижи за всеки аспект на асаните от началото до края, както и за работата с дишането. Така че правилното обучение е от съществено значение, преди индивидуалната практика. Следните асани и пранаями са ефективни за лечение на диабет.

Next

Йога и диабет можно ли голодать

Йога лечение диабета

Йога для гормональной системы улучшение функций желез внутренней секреции. Йога для. Тренировки универсальны и ориентированы для большинства людей. Они подойдут для тех, кто ни разу не занимался йогой или имел большой перерыв в занятиях, для людей, уже занимающихся другими видами спорта или тем, кто вообще не имеет никакой физической подготовки, всем, кто ведет здоровый образ жизни или хочет поправить свое самочувствие, а также любопытным. При наличии серьезных отклонений по здоровью проконсультируйтесь с лечащим врачом или нашим специалистом. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Дополнительную информацию смотрите на странице йога для начинающих. Тренировки принесут тот же эффект, что и в группах для начинающих, только окажут более мощное влияние на физическое тело за счет глубины выполняемых поз, продолжительной статики и увеличенного по времени занятия. Таким образом, вырабатывается тонкая чувствительность к своему телу и это дает понимание процессов, происходящих в нем. Вы достигаете тех же результатов, но за короткий срок, конечно, руководствуясь техникой травмобезопасности. Такой вид занятий подойдет для людей, уже имеющих опыт в практике йоги, тех, кто «вырос» из группы для начинающих, спортивных и гибких от природы. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Ожидание малыша наполняет нас радостью, но есть и некоторые моменты, которые доставляют определенные неудобства, а порой и дискомфорт. Занятия помогут поддерживать себя в прекрасной физической форме, несмотря на лишний вес, бороться с токсикозом, укрепить мышцы и суставы и подготовить будущих мам к родам. Кроме того, эффект распространиться и в послеродовой период, когда потребуется сил и энергии в два раза больше. Занятия предусмотрены для беременных со сроком не ранее второго триместра. Дополнительную информацию смотрите на странице йога для беременных. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Ответственность за здоровье детей лежит на родителей, которые, порой, не обращают внимания на определенные отклонения своих малышей. Очень часто у ребенка развивается сколиоз, присутствует дисплазия тазобедренного сустава, слабый мышечный корсет. Однако, в большинстве случаев родители не принимают никаких мер для того, чтобы избавить детей от этих недугов. Если начать заниматься еще в раннем возрасте, все можно исправить или, по крайней мере, улучшить без плачевных последствий. Дети с удовольствием приходят на занятия, ведь они построены в игровой форме. Очень скоро вы заметите, как ваш ребенок начнет меньше уставать, мышцы и суставы окрепнут, осанка выпрямится. Кроме того, на таких занятиях дети общаются друг с другом и развиваются. Что может быть дороже для родителей, чем улыбка и здоровье их детей. Занятия рекомендованы детям от трех до одиннадцати лет. Дополнительную информацию смотрите на странице йога для детей. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. При правильном режиме питания и регулярном посещении занятий вес придет в норму. Комплекс в основном состоит из силовых положений, которые выполняются как в динамике, так и в статике. При частом посещении занятий лишний вес не вернется, а дыхательная практика поможет сохранить результат надолго. Вы будете чувствовать себя прекрасно, исчезнет усталость, одышка и дискомфорт. Занятия предусмотрены для людей с лишним весом и всем, кто хочет привести себя в хорошую физическую форму. Дополнительную информацию смотрите на странице йога для похудения. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Йога осознания - так называют ее практикующие этот вид йоги. Занятия направлены на улучшение физического здоровья, психического состояния, раскрытие творческих способностей и реализацию поставленных целей. В данной методике отчетливо выражена работа над сознанием, хотя некоторые крии сложны физически даже для опытных практиков хатха йоги. Заниматься данной методикой можно как новичкам с любым уровнем подготовки, так и людям, уже имеющим опыт в других направлениях йоги и склонным к самоосознанию. Дополнительную информацию смотрите на странице кундалини йога. Она благотворно воздействует практически на все системы организма: систему органов дыхания, центральную нервную систему, систему органов кровообращения, систему органов пищеварения, эндокринную систему, иммунную систему и т.д. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Дыхательными упражнениями заниматься можно практически всем, только постепенно и дозированно. Для здорового человека это увеличение работоспособности и устойчивости к стрессам, долголетие, а для людей, имеющих заболевания в вышеперечисленных системах - это хорошая профилактика, а в некоторых случаях даже эффективное лечение. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Дополнительную информацию смотрите на странице пранаяма. Занимаясь индивидуально, вы точно будете знать, что все делаете правильно. Инструктор подбирает нужные именно для вас комплексы упражнений с учетом ваших пожеланий и потребностей. То, что вы не заметите, занимаясь в группе или самостоятельно, будет отмечено и скорректировано на индивидуальном занятии. Эффективность таких тренировок, как правило, выше, чем в группе, но нужно понимать, что каждое занятие имеет свои преимущества и недостатки, и должны дополнять друг-друга, будь то групповые, самостоятельные или индивидуальные. Подойдут тем, кто раньше не занимался йогой и хотят сначала попробовать персональную тренировку, кто предпочитает индивидуальные занятия, а не групповые, кто хочет подкорректировать свою практику и людям, имеющим отклонения по здоровью. Записаться к нам на занятия вы сможете по телефону 7 960 183 60 54 – Игорь. Йога Нижний Новгород студия «Шанти» - это классический подход, он универсален и может быть использован как для новичков, так и для продолжающих практиков. Групповые занятия йогой в «Шанти» построены по принципу «от простого к сложному». При регулярных занятиях вы будете прогрессировать достаточно быстро. Йога Нижний Новгород студия «Шанти» - это сертифицированные инструктора, которые уделяют должное внимание каждому занимающемуся. Вы всегда можете задать свои вопросы тренеру и получить ценные рекомендации касательно личной практики. Общение с более продвинутыми йогами будет подпитывать ваш энтузиазм! Йога Нижний Новгород студия «Шанти» - это удобное расписание. Занятия проводятся как в первой, так и во второй половине дня. Здоровье Йога в Нижнем Новгороде в студии «Shanti» позволит решить большинство проблем со здоровьем. При желании вы можете записаться на индивидуальное занятие с инструктором в наиболее оптимальное для вас время. И даже если у вас не получится полностью победить то, или иное заболевание, вы все равно значительно улучшите (или облегчите) самочувствие и сможете приспособиться к своим «особенностям». Студии расположены в верхней и нижней части города – на ул. В йоге большое внимание уделяется укреплению мышечного каркаса. Особенно важно на начальном этапе вытянуть все мышцы вдоль позвоночника. Благодаря этому вы избавитесь от самых разных недугов и вернете его в нормальное положение. Йога в Нижнем Новгороде благотворно сказывается на работе абсолютно всех органов и систем, дает мощную подзарядку иммунным силам организма, улучшает концентрацию и память. Перечислять все заболевания, с которыми успешно борется йога, мы не будем. Если же систематически выполнять силовые асаны йоги и после этого не делать перевернутых поз, то состояние расширенных вен только ухудшится. Таких нюансов действительно очень много, поэтому принципиально важно заниматься хатха-йогой под грамотным руководством. Посетите центр йоги Нижний Новгород «Shanti» - наши инструктора выстраивают свои занятия согласно основополагающим правилам данной системы. Для практикующих, которые имеют те или иные хронические заболевания, предлагаются альтернативные варианты упражнений. Красота Занятия йогой благотворно скажутся на вашем внешнем виде. Тело станет более подтянутым и упругим, улучшится осанка, состояние кожи. Отдельная статья на нашем сайте посвящена особенностям йоги для похудения. Важно понимать, что представительницы слабого пола сохраняют свою привлекательность до тех пор, пока они находятся в детородном возрасте. С наступлением менопаузы усиливаются процессы, которые ведут к старению. Хатха-йога улучшает метаболизм и налаживает гормональный фон. Поэтому женщины, практикующие йогу на регулярной основе, сохраняют свою красоту на долгое время. В йоге есть асаны, которые особенно важны для здоровья женщин (в основном это упражнения на раскрытие таза и наклоны). От таких тренировок у вас улучшится внешность – появится румянец, очистятся белки глаз, движения и походка станут легкими. Центр йоги Нижний Новгород приглашает вас на занятия, которые подарят вам красоту и здоровье! Продление молодости Вы могли заметить, что все, кто практикует йогу регулярно, выглядят гораздо моложе своих лет. На самом деле, они не только выглядят свежо и молодо, но и чувствуют себя полными сил. Практика йоги – это одна из самых эффективных и доступных методик оздоровления для пожилых людей. К тому же, это наименее травматичный вид физической культуры. Именно поэтому центр йоги Нижний Новгород рад видеть у себя практиков самого разного возраста! Одна из важных причин старения – недостаток соматотропного гормона и тестостерона. Повышенная выработка этих гормонов возможна только при значительных физических нагрузках, которые недоступны пожилым. Как только вы выходите из силовой позы, гормоны молодости резко поступают в нашу кровь. Другие проблемы пожилого возраста, такие как повышенное артериальное давление или уменьшение объема капиллярного русла, также успешно решаются практикой йоги. Спокойствие ума Центр йоги в Нижнем Новгороде позволит вам обрести спокойствие ума и научиться контролировать свои эмоции. Йога – это прекрасная защита от стресса, негативных мыслей и ненужного самокопания. Сосредоточенная практика учит концентрироваться и жить в настоящем моменте. Большинство зажимов в нашем теле связаны с негативными эмоциями. Благодаря асанам йоги вы мягко проработаете эти зажимы. Как только телесный блок будет снят, изменится и ваше сознание. Центр йоги в Нижнем Новгороде «Shanti» уделяет много внимания выполнению пранаям (дыхательных упражнений). Такие практики, как нади-шодхана, уджайи или полное йоговское дыхание, оздоравливают парасимпатическую нервную систему. Больше энергии, жизненных и творческий сил Благодаря укреплению мышц, практикующие становятся более выносливыми и меньше устают. Оздоровление физического тела, а также спокойствие ума приводит к тому, что у человека появляется больше энергии. Там вы увидите наших постоянных практиков - среди них нет вялых, унылых людей, скорбящих по своей жизненной ситуации. Наши йоги и йогини вкладывают свою энергию в новые проекты и начинания, занимаются творчеством, путешествиями, бизнесом. Регулярность занятий Йога – это практика, поэтому достичь всех этих преимуществ вы сможете только, если будете уделять ей должное время. Если у вас не такой возможности, запишитесь в йога-центр «Шанти». Вы сможете посещать йога-классы регулярно в удобное для вас время. При таком подходе вы будете постепенно и непрерывно прогрессировать на этом пути. Не бойтесь и не стесняйтесь – ведь вы ничего не потеряете с хатха-йогой, а только приобретете! Для того чтобы начать заниматься, не требуется никакой особой физической подготовки.

Next

Сахарный диабет 2 типа: причины, симптомы и лечение

Йога лечение диабета

Такими факторами являются избыточный вес; лечение гормональными препаратами; панкреатит; период первых месяцев после течки или беременность; другие гормональные нарушения. Как поставить диагноз. Для постановки окончательного диагноза сахарного диабета не достаточно обнаружить. Артериальная гипертония при сахарном диабете является не только тревожным, но и опасным для жизни человека симптомом. Вместе эти две патологии повышают многократно риск развития гангрены с последующей ампутацией конечностей, а также поражают органы-мишени: сердце, почки, глаза и т.д. Учеными доказано, что при сахарном диабете артериальная гипертония является доказательством наличия серьезных проблем с почками, в частности – почечной недостаточности. Гипертония является лишь предшественником диабета второго типа. Сочетание «АГ-диабет» делают сосуды менее эластичными, поражая при этом сердце. При этом стабилизировать давление необходимо, но не все препараты могут подойти, так как многие из них повышают уровень сахара в крови. Основной причиной повышения АД при диабете является поражение почек. По данным московского Эндокринологического научного центра среди больных диабетом 1 типа и АГ лишь 10% не имеют почечной недостаточности. В остальных же случаях происходит это в несколько стадий: Чем больше у больного белка в моче – тем выше у него артериальное давление. Гипертония в таких случаях развивается по той причине, что с мочой плохо выводятся из организма соли. Тогда в крови становится больше натрия, затем добавляется жидкость для разбавления соли. Избыток крови в системе ведет к тому, что давление повышается. Учитывая, что в крови еще есть и избыток сахара, то жидкости притягивается еще больше. Создается своеобразный порочный круг, при котором гипертония усложняет работу почек, а те в свою очередь еще хуже работают. В результате фильтрующие элементы постепенно отмирают. На ранних стадиях развития нефропатии порочный круг можно разорвать, если пациент будет усиленно лечиться и соблюдать режим особого питания. В первую очередь лечение и питание направлены на то, чтобы понизить уровень сахара в крови. А затем необходимо подкорректировать с помощью мочегонных средств работу почек для выведения из организма избытка натрия. В случае диабета 2 типа развитие гипертонии у больного происходит гораздо раньше, чем самого диабета и нарушения обмена углеводов. Учитывая, что гипертония является предшественником диабета 2 типа, можно сделать вывод, что она лишь компонент в цепочке метаболического синдрома. Гипертония, которая сочетается с ожирением, требует особого внимания, так как в подобных случаях чаще всего причина кроется в непереносимости пищевых углеводов с последующим повышением инсулина ив крови. Это обычно и называют метаболическим синдромом, который поддается лечению. Причина повышения артериального давления может также крыться и в других причинах: Первое, что происходит при сахарном диабете – это нарушение естественного течения суточного колебания АД. В норме у обычного человека оно несколько ниже ночью во время сна и в ранние утренние часы (примерно на 10-20%, чем при дневных показателях). Многие гипертоники, страдающие диабетом в ночное время не наблюдают снижения давления. Более того, довольно частым явлением у таких больных является повышение давления, если сравнивать ночные и дневные показатели. Существует мнение, что такое развитие гипертонии у больного является следствием диабетической нейропатии. Артериальная гипертония при сахарном диабете часто сопровождается ортостатической гипотонией, когда у больного происходит резкое снижение давления при изменении положения тела из лежачего состояния в сидячее. Проявляется это состояние также головокружениями, слабостью, потемнением в глазах, а иногда и обмороками. Эта проблема также возникает из-за развития диабетической нейропатии. Человек при резком вставании ощущает резкую нагрузку, но при этом нервная система остается неспособна управлять тонусом сосудов. Организм не успевает воссоздать должный ток крови в сосудах и происходит ухудшение самочувствия. Такое состояние ухудшает процесс диагностики и лечения гипертонии. Потому измерение давления необходимо проводить стоя и лежа. Если больной имеет подобное осложнение, то вставать следует каждый раз не спеша. Повышение уровня сахара в крови ведет к поражению автономной нервной системы, регулирующей жизнедеятельность организма. Так сосуды теряют способность к регулировке собственного тонуса, то есть сужению и расслаблению в зависимости от нагрузки. Поэтому необходимо производить не одноразовое измерение давления, но проводить круглосуточный мониторинг в разное время суток. На практике показано, что гипертоники с сахарным диабетом более остро реагируют на соль, чем больные АГ без диабета. Потому ограничение соли в пище может создать намного более внушительный лечебный эффект, чем обычные лекарства. Вот почему диабетикам с гипертонией предлагают ограничивать соленые продукты в целом и соль в частности в рационе. Питание при диабете второго типа с гипертонией требует соблюдения ряда правил и принципов. Самое первое, о чем стоит помнить – точное соблюдение норм меня и общего режима питания. В таком случае вы не только сможете успешно избегать осложнений, но и получить эффективные результаты. Согласно статистике около 80% больных диабетом второго типа страдают также и ожирением. Это поможет стабилизировать вес и вернуться в нормальные параметры тела. Согласно второму правилу вы должны избегать повышения сахара в крови после приема пищи. Человек, который худее, не только может снизить показатель уровня сахара в крови. В его силах уменьшить показатели холестерина и стабилизировать артериальное давление. Самое правильное питание для больных диабетом 2 типа – питание малыми порциями около 5 раз в день. Это поможет победить чувство голода и нормализовать уровень сахара в крови. Есть вариант, что больной может принимать пищу трижды в день, получая положительные результаты, но при этом многое уже будет зависеть от индивидуальных особенностей конкретного организма. Если больной диабетов не страдает избыточным весом, то калорийность пищи ограничивать не стоит. Достаточно просто следить за уровнем сахара в крови. В таком случае рекомендуется производить дробное питание с отказом от пищи, содержащей простые углеводы. Режим питания, как и состав продуктов, меню при гипертонии и сахарном диабете 2 типа составляется с учетом типа терапии, применяемой при лечении диабета. Потому, прежде чем составлять меню, проконсультируйтесь с врачом на этот счет. Доктор поможет правильно сориентироваться в составлении меню с учетом потребляемых препаратов. Существует приблизительное правильное питание при гипертонии и диабете 2 типа, меню которого можно расписать на неделю. Мы предлагаем ознакомиться с одним из вариантов в виде таблиц. Ранее мы уже говорили о том, что диетическое питание является крайне важным в процессе лечения диабета. Придерживаясь меню из таблицы вышеуказанного раздела, вам уже не придется задаваться вопросом, как похудеть при сахарном диабете 2 типа и гипертонии. Теперь рассмотрим диетические блюда, которые помогут нам правильно готовить продукты и блюда, указанные в таблице. Необходимо: овощной бульон 2л, горсть стручковой фасоли, 2 картошки, зелень. Спустя 5 минут от момента закипания можете выключить огонь и добавить зелень. Бульон доводим до кипения, после чего добавляем нарезанные мелко лук и картошку. Необходимо: 1 кабачок, 2 болгарских перца, 2 помидора, 1 лук, 1 баклажан, капуста и 0,5 овощного бульона. Все вышеперечисленные ингредиенты очищаете и нарезаете мелко кубиками. Затем поместите смесь в казанок, залейте бульоном и поставьте в духовку. Сахар добавлять нельзя, но при приеме напитка можно добавить чайную ложку меда на стакан. Тушение производится при 160 градусах в течение 40 минут. Вне зависимости от того, страдает больной избыточным весом или нет, в питание при сахарном диабете 2 типа и гипертонии необходимо в обязательном порядке включать: Меню при гипертонии и сахарном диабете 2 типа предполагает полный запрет на колбасы и прочие подобные изделия, сметану, майонез, свинину, баранину, полуфабрикаты, жирные молочные продукты и твердые сыры. Среди разрешенных продуктов числятся те, в которых есть большое количество клетчатки, нежирные молочные продукты, нежирное мясо и рыба, злаки, фрукты и овощи с низким содержанием сахара. Причем в собственном соку готовить продукты лучше всего. В процессе обработки продуктов необходимо уделять особое внимание приготовлению пищи. В крайнем случае можно добавить 15г растительного масла. Если больной правильно подходит и строго следует рекомендациям в диете, то первое, что можно заметить – это снижение веса. Как известно, диабет 2 типа дает скрытое осложнение – повреждение стенок сосудов. Клетки организма на справляются с количеством глюкозы, поступающим в организм вместе с пищей. Потому накапливаемые углеводы повреждают стенки сосудов, что ведет к повреждению сетчатки глаз, сердца, почек и других органов. Диета же приводит к нормализации внутренних процессов, что не дает диабету прогрессировать. как результат, нормализуется давление и самочувствие улучшается. Контроль жиров при диете позволяет не дать осложнениям развиваться. Для еще лучших результатов врачи рекомендуют также к диете постепенно добавлять занятия спортом или иными направлениями. Активный образ жизни не обязательно должен подразумевать под собой спорт с высокими олимпийскими нагрузками. Во избежание подобных результатов стоит с самого начала вести дневник питания, в котором подробно расписывать не только рацион, но и полученные результаты похудения и общего самочувствия. Так доктор сможет на основании полученных данных откорректировать количество продуктов.

Next